ANZEIGE HUNGEN (fw). Franziska Hofmann bietet in ihrer Praxis in Hungen körperorientierte und ganzheitliche Psychotherapie sowie Coaching an. Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und ganzheitlicher Coach für Neurosystemische Integration.
Doch was heißt eigentlich „körperorientierte Psychotherapie und Coaching“?
Im Coaching und in der Psychotherapie wird die Körperwahrnehmung als Möglichkeit genutzt, unbewusste psychische Prozesse aufzudecken, also ins Bewusstsein zu bringen. Dies stellt eine besondere Form der Bewusstwerdung dar, da in den meisten Therapien und Coachings rein mit dem verbal-kognitiven Verstand gearbeitet wird.
Stresssymptome, die fast jeder schon mal erlebt hat
Sehr viele chronische Stress-Symptome schlagen sich in unserem Nervensystem nieder. Anzeichen dafür können innerliche Unruhe, kreisende Gedanken, oder auch Antriebslosigkeit sein. Symptomen und psychischen Belastungen. Der Vagusnerv, ein wichtiger Teil des Nervensystems, der vor allem für Entspannung und Regeneration sorgt, kann eine entscheidende Rolle bei der Bewältigung von Stress spielen.
Forschungen haben ergeben, dass etwa 80% der Nervenfasern vom Körper zum Gehirn führen und nur 20% vom Gehirn zum Körper. Dies bedeutet, dass Informationen aus unserem Körper einen größeren Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. In der Psychotherapie und im Coaching kann eine Kombination aus kognitiver und körperlicher Herangehensweise zu tiefgreifenden und nachhaltigen Veränderungen führen. Umso wichtiger ist es daher, den Körper in Psychotherapie und Coaching mit einzubeziehen. Franziska Hofmann hat sich auf diesem Gebiet spezialisiert und setzt genau hier an.
Unser Körper trägt alle Erinnerungen, auch jene, die uns nicht bewusst zugänglich sind, weil sie vielleicht verdrängt oder im vorsprachlichen Alter erfahren wurden. Menschen haben häufig Probleme mit der Körperwahrnehmung. Sie fühlen sich nicht mehr wohl in ihrer Haut, weshalb es bei der Therapie nicht ausreicht, nur auf der seelischen Ebene zu arbeiten. Ein wichtiger Bestandteil der körperorientierten Herangehensweise ist die Körperwahrnehmung. Der körperorientierte Veränderungsprozess knüpft an diesem Punkt an und zielt auf ein gutes Körpergefühl ab. Man lernt hierbei den eigenen Körper neu wahr- und anzunehmen sowie dies mit einem guten Gefühl zu verbinden.
Chronischer Stress sorgt für Ungleichgewicht
Wir nutzen also auch Körperhaltung und Körperstruktur, Mimik und Gestik im Veränderungsprozess. Selbstverständlich arbeitet man hierbei nicht nur rein mit dem Körper, sondern nutzt eine Mischung aus körperorientieren und kognitiven Ansatz. Wichtig ist zudem, dass wir die Welt aus dem Zustand unseres Nervensystems betrachten. Chronischer Stress kann unser Nervensystem stark aus dem Gleichgewicht bringen. Es wird im groben zwischen drei dysregulierten Zuständen unterschieden, die sich im Alltag auf verschiedene Art und Weise zeigen können. Darunter zählen unter anderem eine innerlich hohe Anspannung oder innerliche Unruhe oder ein ständiges starkes Wechseln zwischen beiden Zuständen.
Traumata überwinden: Das Nervensystem spielt eine zentrale Rolle
Ein weiterer Schwerpunkt von Franziska Hofmann ist, mit der Methode von Somatic Experiencing® (SE) Traumata aufzuarbeiten. Das Nervensystem wird sanft angeleitet, das Trauma loszulassen und in einen Zustand des Gleichgewichts und des Wohlbefindens zurückzukehren. Diese Methode wirkt bei der Überwindung von Schocktraumata, wie sie bspw. bei Unfällen, Operationen und Geburten vorkommen können. Ebenso hat die Methode sich bei der Transformation von frühen Bindungs- und Entwicklungstraumata wirksam gezeigt.
„Die neueste Forschung zeigt so viel Entwicklungspotenzial, den Körper in Veränderungsprozesses einzubeziehen. Meines Erachtens ist es nicht mehr zeitgemäß, nur über den Verstand, Verhaltensweisen verändern zu wollen. Dies erfahre ich täglich in meiner Praxis. Ich bekomme immer wieder gespiegelt, dass die Arbeit, unter Einbezug des Körpers, so viel tiefere Prozesse der Veränderung ermöglicht.“ erzählt sie.
Mehr Informationen über die Arbeit von Franziska Hofmann bekommt ihr auf ihrer Homepage www.franziska-hofmann.com. Habt ihr Fragen oder seid an einem kostenlosen telefonischen Vorgespräch interessiert, dann findet ihr dort alle Kontaktmöglichkeiten. Oder ihr meldet euch über den Instagram-Account https://www.instagram.com/franzihofmann_coaching/
